venerdì 13 novembre 2009
domenica 28 giugno 2009
RKC
Questa è stata una esperienza incredibile che ha lasciato un segno indelebile nella mia vita....il corso per eccellenza ....
sono richieste doti fisiche, tecniche e teoriche...
pensate che ad ogni corso ne vengono bocciati il 30-40%...
prima di presentarsi ad una certificazione RKC vi consiglio di andare a farvi controllare i movimenti da un RKC...
sono tre giorni durissimi dove venite messi alla prova sotto vari aspetti...
la preparazione deve essere specifica e molto dura se volete passare indenni lo snatch test e le altre prove fisiche richieste....
non pensate che sia una passegiata , se non volete fare parte del 40 % ...
Il metodo RKC è molto improntato sulla forza e sulla resistenza, viene usato come sistema di allenamento per militari , forze speciali e sportivi di alto livello.
diciamo che è un allenamento da "elite" , con questo non pensate che sia una passeggiata anzi, ma vi garantisce risultati certi ...
per imparare bene ad utilizzare questi strumenti dovete essere seguiti da persone esperte e qualificate , i kettlebell è non mi stanchero' mai di dirlo sono strumenti molto tecnici , eseguire uno snatch in massma sicurezza non è che si possa imparare attraverso un video o un libro, quindi è molto importante la scelta del trainer ,scegliete trainer certificati a livello internzionale...
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